09.12.14 Nutrition et performance

A propos de l'événement

Vous avez de la peine à vous réveiller, vous avez des coups de mou en fin de matinée ou vous devenez inefficace en fin de journée. Venez découvrir comment une meilleure nutrition peut vous rendre plus performant.

En effet, la production de nos neurotransmetteurs, hormones de l’humeur et de la gestion du stress, dépend en grande partie de ce que nous mangeons. Et pas seulement de la qualité des aliments que nous consommons, mais aussi et surtout du moment auquel nous les ingérons.

Au cours de cet atelier nous utiliserons des outils d’auto évaluation de l’efficacité de vos neurotransmetteurs et vous apprendrez quelques attitudes simples et saines pour commencer la journée d’un bon pied, être plus résistant au stress et gagner en performance.

 

Intervenant

Virginie Terrier, nutritionniste, spécialisée en gestion du stress et directrice d’Efficium, la clinique du mieux-être

 

Informations et inscriptions

Horaire : 19h00 – 20h30

Tarif : Gratuit

 

Lieu

Voisins - Coworking Café

Date
Catégorie
Atelier - Workshop